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Gibberish Meditation ジベリッシュ瞑想 ＜60分＞ |
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ひっきりなしに続くマインドのおしゃべりを、ゴミとして知らない言語で一掃します。意識的に狂うことによって深い浄化が可能になります。続く沈黙の中で、静寂を体験します。 |
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■第１ステージ（45分間） 立つか座るかして、目を閉じ、意味のない音声─ジベリッシュ―を出しはじめます。どんな音声を発しても自由ですが、自分の知っている言語や言葉を使ってはいけません。自分のなかで表現したいものは、何もかも表現させていきます。あらゆるものを投げ出して、徹底的に狂います。意識的に狂いましょう。マインド（心）は言葉を使って考えますが、ジベリッシュはこの言語化というパターンを打ち砕くのにもってこいです。あなたの思考を抑えず、このジベリッシュのなかに次々と放出します。
■第2ステージ（15分間）
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「ジベリッシュとは、すでにあなたのマインドが抱える何世紀ものあいだ積もり積もった狂気を、ただ放り出すということだ。それを放り出すとき、たった２分間そうするだけで、自分がより軽く生き生きするのを感じるだろう。」 OSHO
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